Tout le monde est béni, mais nous savons que vous en voulez plus dans la vie. Il n'y a rien de mal à chercher une amélioration, mais vous n'allez pas en inviter dans votre vie avec une attitude amère. Commencez à être reconnaissant pour la vie que vous avez et vous en aurez plus. Voici comment commencer:

1.)    Ayez un journal de gratitude dédié.

Cela vous aidera à vous concentrer sur des choses plus positives. C'est également pratique lorsque les temps sont particulièrement durs. Vous finissez par numériser une entrée précédente, puis vous parcourez les pages, obtenant un coup de pouce de positivité. Cela n'aide pas non plus de mélanger des choses comme le travail, car cela vous empêche d'être positif.

2.) Utilisez quelques minutes après le réveil comme période de gratitude.

Commencez votre journée en choisissant de regarder le côté le plus brillant. Cela facilite la pratique de la gratitude pour le reste de la journée. De plus, vous vous mettrez au travail, prêt à diffuser les bonnes vibrations. Nous avons besoin de plus de cela. Votre bureau en a peut-être plus besoin que vous ne le pensez.

3.) Assurez-vous de ne rien dire de négatif le matin avant le travail.

C'est difficile, nous le savons, mais rappelez-vous ce que nous avons mentionné à propos de commencer la journée en étant positif? Cela fait aussi des merveilles pour votre famille. Si vous ne vivez avec personne, cela apportera un bon changement au personnel du restaurant où vous prenez votre petit-déjeuner ou aux baristas du café. Ne vous attendez pas à des résultats immédiats. Donnez-leur du temps, ainsi qu'à vous-même.

4.) Trouvez des choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant pendant votre voyage vers et depuis le bureau.

Il vous faudra plus de quelques minutes d'exercice de gratitude pour danser sur votre lieu de travail, mais cela vous semblera une seconde nature une fois que vous aurez compris. Pour l'instant, cette activité quotidienne facile sera un excellent ajout à la liste. Il n'y a pas de meilleur moment pour le pratiquer que pendant le trajet du matin lorsque vous vous sentez pressé et agité. Le deuxième meilleur est lors de votre voyage calme à la maison pour vous débarrasser du stress et des émotions négatives que vous aviez au milieu de la journée.

5.) Appréciez 1 personne par jour.

Il fait d'une pierre deux coups. Vous amélioreriez votre vision de la vie et éclaireriez la journée de quelqu'un. J'espère que vous leur transmettriez également le cadeau de l'optimisme. Assurez-vous que c'est une remarque honnête en laquelle vous croyez. Attendez-vous à des réactions indésirables s'ils sentent que vous mentez. Ce sera également leur réaction initiale puisque ce n'est pas votre habitude, mais appuyez sur le lendemain.

6.) Trouvez le bon dans le mauvais.

C'est la tâche la plus difficile. Si vous pensez que vous n'êtes pas encore prêt pour celui-ci, les cinq premiers seraient un bon début. Pour vraiment construire une disposition heureuse, vous devez repousser vos limites, comme travailler un muscle. Il y a toujours quelque chose pour lequel être reconnaissant. Chercher. C'est ce que font les gens joyeux.

Anticipez que vous serez mal à l'aise, les premières interactions seraient gênantes et tout le monde ne répondra pas bien à la positivité. Ne laissez pas cela vous dérouter et concentrez-vous sur votre propre croissance, car c'est l'objectif ici. Être positif ne concerne pas les autres mais plus vous-même, alors gardez votre attention là-dessus. Le reste suivra.